インパクトの強さ
G打った瞬間に手首へ加わった加速度の最大値です。強い当たりほど大きくなります。
例：フォアハンドを 95 球打った日平均10.5G ・ 最大19.2G ・ 直近 5 回の平均 10.8 G
使い方 最大値は 1 球の偶然でも出ます。「今日は強く打つ」と決めた日の平均を、ふだんの平均と比べます。
Apple Watch を着けてプレーするだけでテニスの打球数と球種を
自動で記録
自動で記録
プレーが終わったら iPhone で、その日のテニスを振り返れます。8 つの球種、1 球ずつの強さと揃い方、打つ前の準備、足の動き、心拍まで。計測を始めれば、操作しなくても打球は記録されます。
App Store で近日公開
できることを見る
ダウンロードは無料です。iPhone と Apple Watch の両方が必要です（iOS 18 以降 / watchOS 11 以降）。
ストローク›
78球
フォア 59 ・ バック 19
スライス・ボレー›
70球
フォア 47 ・ バック 23
サーブ・スマッシュ›
28球
「上手くなっているのか、よく分からない」
その答えを、記録に残せるようにしました
これまでショットを細かく計測、分析することは簡単ではありませんでした。TenniReco は、計測や記録の手間なく、感覚だけでは見えなかったあなたのプレーを詳細に記録、分析できます。
今日はどんなショットを何球打った？
計測に必要なのは、Apple Watch だけです。iPhone はコートの外でかまいません。撮影が禁止のレッスンやコートでも、Apple Watch だけで記録を残せます。
今日は調子が良かった気がするけれど、何が違ったのだろう
レッスンが終わると、その日打った打球の詳細が iPhone に届きます。フォアハンドの当たりが強かったのか、バックハンドの本数が増えたのか、いつもより足が動いていたのかを、数字で見返せます。
コーチに言われたことを、直せているのか分からない
同じ指標を直近 5 回と並べて比べられます。「打つ前に一拍待つ」を意識した日にタメを作れた割合が上がっていれば、意識が動きに出ていたと分かります。
計測の種類
レッスン・試合・ラリー。
レッスン・試合・ラリー。
種類を選んで始めるだけ
ウォッチか iPhone で種類を選んで開始すれば、あとは普段どおりプレーするだけです。
- レッスンスクールのレッスンなど、ふだんの練習に。既定の種類です。
- 試合練習試合に。終わったあとに勝敗とゲーム数を記録でき、履歴でも見分けられます。
- ラリー相手と打ち合う練習に。
- その他上のどれにも当てはまらない練習に。
4 つとも、打球の検出と球種の判定は同じです。違うのは見返すときの分類で、履歴の一覧では色で見分けられます。種類は、あとから振り返りの画面で選び直せます。
※ 公式の大会では、ウォッチやアプリの使用が禁止されている場合があります。試合でお使いになる際は、大会の規則に従ってください。
計測の結果
その日打ったショットを、
その日打ったショットを、
1 つの円で確認できます
円の 1 周が 1 回の計測です。真上が開始で、時計回りに時間が進みます。
外向きの線 1 本が 1 球で、長いほど強い当たり、色は球種です。線が密なところは続けて打っていた時間帯、内側の金色の弧はラリー、番号の丸はウォッチで ● マークを押した瞬間です。円を見るだけで、その日の練習の流れが思い出せます。
- フォアハンド
- バックハンド
- フォアのスライス・ボレー
- バックのスライス・ボレー
- サーブ・スマッシュ
球種はこの 5 つに分けて数え、詳しく見る画面では 8 つの球種で見られます。色は画面の中でもそのまま使うので、どの線がどの球種かが一目で分かります。
8 つの球種
球種ごとに、
球種ごとに、
スイングの強さや揃い方 まで
インパクトの強さ、振り抜きの鋭さ、フォームの揃い方を1 球ずつ記録します。
たとえばフォアハンドなら、インパクトの強さの平均と最大、フォームの揃い方の中央値、揃い方が 60% を切った球の数が出ます。どの値も直近 5 回の平均と並ぶので、今日がいつもとどう違ったかが一目で分かります。
フォームの揃い方は、その日のご自身の平均的な形と 1 球ずつ比べた値です。自分の再現性が、そのまま数字になります。
インパクトの強さ
平均10.7G
最大20.1G
020.1 G
今回の最大 20.1 G直近 5 回の平均 10.8 G
フォームの揃い方
中央値89%
60% 未満1球
0100%
今回の最大 97%直近 5 回の平均 89%
準備と構え直し
打つ前の準備と、
打つ前の準備と、
打った後の構え直し
毎回どれだけ同じようにできていたかがわかります。
打つ前にラケットを引き終わって静かに待てた球の割合（タメを作れた割合）、細かいステップで打点に合わせられた球の割合（調整ステップ率）、打った後にいつもと同じ間合いで構えに戻れた球の割合（構え直し安定度）。3 つとも割合で出ます。
時間帯ごとの推移も見られるので、レッスンのどの時間帯で準備が間に合わなくなったかまで分かります。球種ごとの値も出るため、フォアハンドでは待てているのにバックのスライス・ボレーでは待てていない、といった差が見つかります。
タメを作れた割合全種 前回↘8%
全種31%（85 球）
フォアハンド43%（35 球）
バックハンド42%（12 球）
フォアのスライス・ボレー36%（14 球）
バックのスライス・ボレー17%（6 球）
フットワーク
歩数と細かな
歩数と細かな
ステップも記録
打球とあわせて、プレー中の足の動きも記録します。
計測全体の歩数と、1 分あたりの最大の歩数が出ます。それとは別に、歩数計には写らない「その場で足を小刻みに動かした回数」を細かなステップとして数え、計測全体の回数と、ラリー中の 1 分あたりの回数を出します。相手の球に合わせて打点を微調整するときの足さばきが、ここに出ます。
細かなステップは、手首に伝わる揺れから読み取ります。歩数と合わせて見ると、大きく走った日と、その場で細かく合わせた日の違いが分かります。
細かなステップ
合計204回
最多11回/分
歩数計に写らない動き ・ 22 分・ラリー中
心拍・消費カロリー
心拍と消費カロリーも、
心拍と消費カロリーも、
あわせて見られる
心拍の変化を、ラリーやマークの時間と重ねて見られます。
心拍の平均と最大、消費カロリーが出ます。心拍が跳ね上がった時間帯にラリーの帯が重なっていれば、どの練習で追い込まれていたかが分かります。心拍ゾーンごとの時間も出るので、レッスンの後半で息が上がりやすいのか、試合になると平均が上がるのかを見比べられます。
心拍と消費カロリーは Apple の「ヘルスケア」と連携し、運動で使った分（アクティブカロリー）を表示します。
消費カロリー
合計252kcal
ピーク7.6kcal/分
アクティブ（運動分のみ） ・ 28 分・ラリー中
ラリー・修正・振り返り
ラリーの長さも、その日の手ごたえも、
ラリーの長さも、その日の手ごたえも、
一緒に残ります
ラリー
打球と打球の間が 5.5 秒以内で 5 球以上続いたひとまとまりをラリーとして数えます。ラリーの回数とそこで打った球数、いちばん長いラリーと平均の球数、ラリー中のインパクトの強さの平均が出ます。
判定の修正
ウォッチが読み取るのは手首の動きなので、似た動きの球種を取り違えることがあります。違う球種で記録された球は、あとから 1 球ずつ修正することもできます。直した内容は集計にすぐ反映され、判定の改善にも使われます。
振り返り
計測ごとに、5 段階の ★ とコメントを残せます。「今日コーチに言われたこと」を書いておくと、次のレッスンの前に前回の課題を思い出せます。試合の計測では、勝敗とゲーム数も記録できます。
ラリーの長さ
最長14球
平均9.1球
014 球
今回の最長 14 球直近 5 回の平均 9.1 球
ホーム・履歴
直近 5 回と比べて、
直近 5 回と比べて、
変化がわかる
球種ごとの画面でも、直近 5 回の推移と並べて比べられます。
ホームを開くと、最近の傾向が 3 行で並びます。たとえば、打球数が 3 回続けて増えた、前回の計測でバックのスライス・ボレーの強さが通算の自己ベストだった、週 1 回のプレーを 9 週続けている、といった内容です。比べる相手は、過去のご自身です。
同じ条件で続けてきた自分の記録と比べるので、小さな変化も見逃しません。球種ごとの画面の「推移（直近 5 回）」で、同じ指標がこの 5 回でどう動いたかを見られます。
成長
打球数が 3 回連続で増加↗ +179 球
149 → 167 → 346 球（9/10 → 9/19）と伸びています。
調子
前回の計測で表彰 3 件
強さ 19.5 G（バックのスライス・ボレー）は通算の自己ベストです。
継続
週 1 回のプレーを 9 週継続
7/19 から毎週コートに立っています。今週はこれから。
打球数の推移（直近 5 回）点線 = 5 回の平均
指標の読み方
比べる相手は、過去のご自身です。同じ指標を直近 5 回と並べて見ると、意識したことが動きに出ていたかが分かります。まずはこの 4 つから。
フォームの揃い方
%その日のご自身の平均的な形と 1 球ずつ比べた、揃い具合です。高いほど同じ形で打てています。
例：フォアハンドを 95 球打った日中央値87% ・ 60% 未満は2球 ・ 直近 5 回の平均 87%
使い方 同じ球出しの練習で、揃い方が回を重ねて上がっていくかを見ます。60% 未満の球数も一緒に見ます。
タメを作れた割合
%打つ前にラケットを引き終わり、静かに待てた球の割合です。前の打球から約 2 秒以上あいた球を数えます。
例：8/4 のレッスン全種50%（206 球） ・ フォアハンド43% ・ バックのスライス・ボレー17%
使い方 「引き終わって一拍待つ」を意識した日と、そうでない日を球種ごとに比べます。球種で差が見つかります。
細かなステップ
回/分歩数計には出ない、その場での小刻みな足の動きの回数です。打点に合わせる足さばきが出ます。
例：8/4 のレッスン合計307回 ・ ラリー中8.9回/分 ・ 歩数 3,259 歩
使い方 ラリー中の 1 分あたりの回数を、レッスンごとに並べます。足を止めずに打つ練習をした日に動きます。
ほかの指標
- 振り抜きの鋭さrad/s
- スイング中に手首を返す速さの最大値です。鋭いほど回転や球速が出やすくなります。
- いつもの形からの変化
- 直近 5 回から作った「いつもの形」と今回の形の違いを、3 段階の言葉で知らせます。フォームを変えている最中は「変わってきました」と出ます。
- 調整ステップ率%
- 打つ前に、細かいステップで打点に合わせられた球の割合です。
- 構え直し安定度%
- 打った後、いつもと同じ間合いで構えに戻れた球の割合です。時間帯ごとの推移で、後半の変化も見られます。
- 歩数・距離
- ウォッチが数えた歩数と、歩幅から出した距離です。
- 心拍・消費カロリーbpm・kcal
- 「ヘルスケア」と連携します。ラリーの時間帯と重ねて、どこで心拍が上がったかが分かります。
- ラリー回・球
- 5.5 秒以内に 5 球以上続いたひとまとまりです。回数、最長と平均の球数、ラリー中の強さを残します。
アプリが計測できること
- 利き手の手首の動き（加速度と回転）から、打球・球種・強さ・揃い方
- 手首に伝わる揺れから、細かなステップ
- 心拍と消費カロリー（「ヘルスケア」と連携）
- 歩数と距離（距離は歩幅からの概算）
アプリが計測できないこと
- ボールがどこへ飛んだか（ネット・アウト・エース）
- 球速や回転量
- 反対の手の動き（サーブのトスなど）
計測できないことは推測で埋めず、計測できることを正確に記録します。
テニス技術監修
赤羽 毅朗TEAM WISE 所属あかば たけろう
- 元プロテニスプレーヤー
- テニスコーチ
- 企業研修の講師
8 歳でテニスを始める。日本大学在学中に、全日本学生選手権でシングルス・ダブルスともにベスト 4、全日本学生室内選手権のダブルスで準優勝。在学中には、3 年生でアメリカ、4 年生でスペインのテニスアカデミーへ単身で留学。2009 年にプロへ転向し、国内最高峰の JTT 大会で優勝の実績を誇る。2013 年に現役を引退した後は、企業の研修講師として人材育成に携わりながら、プロコーチとしてテニスの指導を続けている。
判定は参考情報です
ウォッチが読み取るのは手首の動きだけで、球種はそこから推定しています。手首の動きが近い球種、たとえばスマッシュとサーブは取り違えることがあります。また、素振りやラケットで床を叩く動きなど、ショットに近い動作を打球として記録してしまうことがあります。計測の結果は参考情報のひとつとしてご覧ください。
違う球種で記録された球は、あとから 1 球ずつ修正することもできます。直した内容は集計にすぐ反映され、判定の改善にも使われます。
よくあるご質問
球種の判定はどのくらい正確ですか
球種などの判定は、正しくない場合があります。ウォッチが読み取るのは手首の動きだけで、そこから球種を推定しているためです。計測の結果は参考情報のひとつとしてご覧ください。違う球種で記録された球は、あとから 1 球ずつ修正することもできます。
Apple Watch はどちらの手に着けますか
利き手（フォアハンドを打つ手）に着けてください。手首の動きから打球を見つけているので、反対の手では正しく数えられません。締め具合は、手首の上でウォッチが動かない程度が目安です。
プレー中にアプリを操作する必要はありますか
計測の開始と終了には操作が必要ですが、打球の記録に操作は要りません。練習メニューが変わるときや気になった瞬間にウォッチの ● マークを押しておくと、あとでその区間だけを見返せます。
計測中に iPhone を持ち歩く必要はありますか
ありません。計測はウォッチだけで行われるため、iPhone はロッカーやバッグに置いたままで構いません。結果は、次に iPhone とウォッチが通信できたときに届きます。
電波が届かないコートでも使えますか
使えます。計測も判定もウォッチと iPhone の中で完結するため、通信ができない場所でも計測できます。
計測を止め忘れたらどうなりますか
しばらく打球が検出されないと、ウォッチが振動で知らせてから自動で計測を終了します。記録の終わりは最後の打球の時刻なので、経過時間や消費カロリーがふくらむことはありません。
試合でも使えますか
使えます。計測の種類で「試合」を選ぶと、終わったあとに勝敗とゲーム数を記録でき、履歴でも見分けられます。公式の大会では、ウォッチやアプリの使用が禁止されている場合があります。大会の規則に従ってください。
対応している機種を教えてください
iPhone と Apple Watch の両方が必要です。iPhone は iOS 18 以降、Apple Watch は watchOS 11 以降（Series 6 以降 / SE 第 2 世代以降 / Ultra 全世代）に対応しています。お使いの組み合わせが対応しているかは、Apple のサポートページ「Apple Watch と iPhone の互換性」でもご確認いただけます。
料金はかかりますか
かかりません。現在のバージョンは、すべての機能を無料でお使いいただけます。
アカウントの登録は必要ですか
必要ありません。メールアドレスやパスワードの登録なしでお使いいただけます。アプリでは氏名・メールアドレス・電話番号を収集しません。機種変更のときは、iPhone のバックアップからの復元で記録が移ります。
計測のデータはどこへ送られますか
計測の記録はサーバーへ送信・保存され、機能や判定精度の改善などに使われます。記録の送信と保存は、本サービスをご利用いただくための条件となります。アプリはマイクを使いません。くわしくはプライバシーポリシーをご覧ください。
ほかのご質問はよくあるご質問に、指標のくわしい解説はアプリの使い方にまとめています。不具合のご連絡先はサポートにあります。
新着情報
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お知らせ
公式サイトを公開しました
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次のプレーから、
あなたのテニスが見えてきます
Apple Watch を着けて、いつもどおり打つだけ。プレーが終わったら iPhone に、その日のテニスが届いています。
App Store で近日公開
ダウンロードは無料です。iPhone と Apple Watch の両方が必要です（iOS 18 以降 / watchOS 11 以降）。計測の記録はサーバーに保存され、判定の改善に使われます（ご利用の条件です）。くわしくはプライバシーポリシーをご覧ください。